น้ำมันมะพร้าวช่วยปกป้องคุ้มครองไต

โรคไตเป็นสภาวะแทรกซ้อนของเบาหวาน ไตวายเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เสียชีวิตของโรคเบาหวาน เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดไม่ได้รับการควบคุมเป็นเวลานานปัญหาการไหลเวียนจึงเกิดขึ้น สร้างความเสียหายให้กับเส้นเลือดเล็กๆที่ไต มีหลักฐานว่าน้ำมันมะพร้าวช่วยป้องกันไตจากความเสียหาย และช่วยให้กลับมาทำงานได้อย่างถูกต้อง ตัวอย่างจากงานศึกษาชิ้นหนึ่ง สภาวะไตวายถูกทำให้มีขึ้นในสัตว์ทดลอง กลุ่มที่ได้รับน้ำมันมะพร้าวมีความเสียหายร้ายแรงเกิดขึ้นกับไตน้อยกว่า และมีอายุอยู่ได้นานกว่า นักวิจัยสรุปว่าน้ำมันมะพร้าวมีผลในการช่วยป้องกันไต ถ้าความเสียหายไม่รุนแรงจนเกินไป น้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยให้อาการดีขึ้นได้ แต่ถ้าความเสียหายเกิดขึ้นอย่างถาวร น้ำมันมะพร้าวจะช่วยไม่ให้อาการเลวร้ายลงกว่าเดิม

.................................................................................................

#tropicanaoil #ทรอปิคานาออยล์ #coconut oil #น้ำมันมะพร้าว #virgin #vco #kernel-coat #cold-pressed #ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว #ไขมัน #ผู้มีปัญหาเรื่องตับ #รักษาด้วยวิธีธรรมชาติ

Natural Peeling Scrub….สครับผิวทำเองได้ง่ายนิดเดียว

สวัสดีค่ะเรามีวิธีทำสครับขัดหน้าแบบง่ายๆ ที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน และไม่มีสารเคมี เพราะทุกอย่างเป็นวัตถุดิบจากธรรมชาติค่ะ

สำหรับอุปกรณ์และวัตถุดิบที่ใช้

1.ถ้วยผสม

2.ช้อน

3.ผงข้าว

4.ผงขมิ้น

5.ผงทานาคา

6.น้ำมันมะพร้าว

ก่อนที่จะมาทำสครับผิวกันเรามารู้คุณสมบัติของวัตถุดิบแต่ละตัวกันก่อนค่ะ

1.ผงข้าว (Rice Powder) ช่วยลดการเกิดสิวและฝ้า ช่วยกระชับรุขุมขนบนใบหน้า ทำให้ผิวหน้าชุ่มชื่น

2.ผงทานาคา (Thanaca Powder) ปรับสีผิวให้ดูกระจ่างใส ลดฝ้า กระ รักษารอยแผลเป็นต่างๆ ลดริ้วรอยที่มีให้ผิวคงความอ่อนเยาว์ ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง

3.ผงขมิ้น (Tureric Powder) คุณสมบัติเป็นยาฆ่่าเชื้อตามธรรมชาติ ต่อต้านเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว ช่วยให้ผิวพรรณนุ่มนวลผ่องใสขึ้น

4.น้ำมันมะพร้าว  (Coconut Oil) บำรุงผิวพรรรให้เปล่งปลั่ง สดใสไม่แห้งกร้าน ช่วยผลัดเซลล์ผิวทำให้ผิวใสอย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยต้านอนุมุลอิสระได้เป็นอย่างดี

*** ใช้น้ำมันมะพร้าวที่แข็งตัว โดยเอาแช่ตู้เย็นไว้ค่ะ เมื่อเป็นไขเราจะสามารถตักใช้ได้สะดวก กะปริมาณได้พอเหมาะค่ะ) ซึ่งทุกอย่างเป็นวัตถุดิบจากธรรมชาติ สามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดค่ะ สำหรับผงข้าวนั้น สามารถนำข้าวสารมาบดๆ ก็ได้ค่ะ

วิธีทำ

นำส่วนผสมทั้งหมดเทรวมกันในถ้วยค่ะ สำหรับปริมาณแล้วแต่ชอบค่ะ (ผงขมิ้นควรใส่น้อยๆนะคะ ไม่งั้นหน้าอาจเหลือง) ใช้ช้อนคนให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันค่ะ หากแห้งไปให้เติมน้ำเล็กน้อยค่ะ

วิธีใช้

นำมาขัดหน้าและพอกทิ้งไว้สัก 5-10 นาทีค่ะ แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า หากมีเวลาแนะนำว่าควรทำอย่างน้อยอาทิตย์ 1-2 ครั้งนะคะ เพราะเราแต่งหน้าทุกวัน สารเคมีตกค้างจากเครื่องสำอางก็เยอะ การขัดหน้าจะช่วยกำจัดสิ่งสกปรกที่สะสม และยังเป็นการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วด้วยค่ะ ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ริ้วรอยต่างๆจะค่อยจางลงค่ะ

Cr. : aebonglife.com

#tropicanaoil #ทรอปิคานาออยล์ #coconut oil #น้ำมันมะพร้าว #virgin #vco #kernel-coat #cold-pressed #น้ำมันมะพร้าวจากธรรมชาติ #สครับ #สครับขัดหน้า #DIY #วิธีทำสครับ

น้ำมันมะพร้าวแก้ปวดเมื่อย!!!

สาเหตุของการปวดเมื่อยล้ากล้ามเนื้อ

1. กล้ามเนื้อที่ต้องทำงานหนักและถูกเกร็งค้างอยู่นานๆ
2. มีภาวะหดสั้นของกล้ามเนื้อ ภาวะเช่นนี้มักจะพบได้ที่กล้ามบริเวณหน้าอก กล้ามเนื้อคอด้านหน้า กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้องอสะโพก  เช่นการนั่งนานจะทำให้เกิดการหดสั้นของกล้ามเนื้อหน้าท้อง และกล้ามเนื้องอสะโพกที่อยู่ทางด้านหน้าของลำตัวได้
3. การออกแรงอย่างหนักของกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อล้าและปวด อาการปวดจะไปกระตุ้นกล้ามเนื้อให้เกร็งแข็งโดยอัตโนมัติ แต่หากไม่ได้มีการผ่อนคลายอาการตึงตัวของกล้ามเนื้อ ก็มักจะทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังได้ อาการเช่นนี้มักจะพบได้ในกล้ามเนื้อทุกมัดที่ต้องออกแรงอย่างหนัก

วิธีป้องกันการเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ
ควรอยู่ในท่าทางที่เหมาะสม เช่น ไม่ควรก้มคอหรือหลัง มากเกินไป ไม่อยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานๆ  เช่น นั่งนานเกินกว่า  2 ชั่วโมง ควรจะปรับกิจกรรมที่ทำให้กล้ามเนื้อต้องเกร็งค้างตลอดเวลา  เช่น ไม่ควรสะพายกระเป๋าที่หนักเกินไป ให้ลดน้ำหนักลงหรือสะพายสลับข้างกันบ้าง หรือใช้มือถือไว้บ้าง เพื่อเปลี่ยนกลุ่มการใช้งานของกล้ามเนื้อ หลังจากปรับสภาพงานหรือเปลี่ยนวิธีการทำงานแล้ว การออกกำลังด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ใช้งานจะช่วยลดการตึงตัว เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและความยืดหยุ่น โอกาสที่ความปวดเมื่อยล้าและบาด-เจ็บจากการทำงานจะลดลง

วิธีแก้เมื่อยล้ากล้ามเนื้อด้วยน้ำมันมะพร้าว

แก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ  เอาน้ำมะพร้าวเคี่ยวให้ร้อน เอาผักเสี้ยน ผี ล้างสะอาดสับ เคี่ยวด้วยกัน ใส่เมนทอลเล็กน้อย เพื่อกลิ่นหอมเย็นซ่า น่าใช้ เพิ่มพลังแทรกซึมของตัวยานวด แก้ปวดเมื่อย ช้ำบวม อักเสบ

บทความโดย ..วรรณะสมุนไพร

.......................................................................................................................................................

#tropicanaoil #ทรอปิคานาออยล์ #coconut oil #น้ำมันมะพร้าว #virgin #vco #kernel-coat #cold-pressed #ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว #มะพร้าวแก้ปวดเมื่อย 

สูตรเครปแฮมไข่ดาว อาหารเช้าแสนอร่อย

อะไรจะดีไปกว่าการได้รับประทานอาหารเช้าอร่อยๆ ก่อนออกไปทำงานหรือไปเรียน สำหรับวันนี้ขอแนะนำสูตรเครปแฮมไข่ดาว ใช้แป้งเครปที่ทอดพอสุก วางแฮมลงไป พับเป็นสี่เหลี่ยม ตอกไข่ลงบนด้านบน อบในเตาอบอีกเพียงไม่นาน เสร็จแล้วโรยด้วยเกลือ พริกไทยเล็กน้อย และพาสลีย์ เพียงเท่านี้ก็ได้เมนูอาหารเช้าที่เพียบพร้อมไปด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เพิ่มกำลังกายในยามเช้าได้อย่างดีค่ะ 

ส่วนผสม
(สำหรับเครป 9 ชิ้น)
1. แป้งสาลี 1 ถ้วย
2. น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
3. เกลือ 1/4 ช้อนชา
4. นม 1 + 1/2 ถ้วย
5. ไข่ไก่ใบใหญ่ 4 ฟอง
6. เนยละลาย 3 ช้อนโต๊ะ
7. แฮมสไลด์บาง 9 แผ่น
8. ไข่ไก่ 9 ฟอง (สำหรับทำไข่ดาวด้านบน)
9. ใบพาสลีย์สับ
10.น้ำมันมะพร้าวสำหรับปรุงอาหาร

วิธีทำ
1. ผสมแป้ง น้ำตาล เกลือ ไข่ไก่ใบใหญ่ 4 ฟอง ใส่น้ำมันมะพร้าวสำหรับปรุงอาหาร 1 ช้อนชา และเนยละลาย 3 ช้อนโต๊ะ ในเครื่องปั่น ปั่นที่ high ประมาณ 30 วินาทีจนส่วนผสมเข้ากัน ทิ้งไว้ 15 นาที
2. อุ่นกระทะเทฟลอน (ในสูตรใช้กระทะขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 12 นิ้ว) ใช้ไฟปานกลาง ใส่น้ำมันมะพร้าวสำหรับทำอาหารลงไปเล็กน้อย เทส่วนผสมแป้งในข้อ 1 ลงในกระทะประมาณ 1/3 ถ้วยสำหรับเครป 1 ชิ้น ปาดแป้งเป็นวงกลมให้ทั่วกระทะ ทอดจนเครปด้านล่างเป็นสีน้ำตาล ใช้เวลาประมาณ 2 นาที
3. เสร็จแล้วให้กลับด้านเครป ทอดต่ออีก 1- 2 นาที จากนั้นให้พักลงบนกระดาษแวกซ์ ทอดแป้งที่เหลือจนครบ 9 แผ่น
4. จากนั้นให้วอร์มเตาอบที่อุณหภูมิ 350 F (176 C)
5. วางเครปลงบนแผ่นรองอบ จากนั้นวางแฮมสไลด์ลงตรงกลางเครปแล้วค่อยๆตอกไข่ลงบนแฮม พับเครปทั้งสี่ด้านเข้าหาตรงกลางตามรูป โรยเกลือและพริกไทย (ถ้าต้องการเพิ่มความอร่อยให้ใส่ชีสลงไป) อบประมาณ 10 -12 นาที จนไข่ขาวสุก โรยด้วยใบพาสลีย์ แค่นี้ก็ได้เครปอร่อยๆไว้รับประทานยามเช้าแล้วค่ะ

Cr.http://www.aroiho.com/#tropicanaoil #ทรอปิคานาออยล์ #coconut oil #น้ำมันมะพร้าว #virgin #vco #kernel-coat #cold-pressed #น้ำมันมะพร้าวจากธรรมชาติ #เมนูจากน้ำมันมะพร้าว

สูตรอาหารต้านมะเร็ง "ผัดดอกกระหล่ำกับมันฝรั่ง"

ส่วนผสม: 
กะหล่ำ, มะเขือเทศ
ถั่ว, ซอสมะเขือเทศ

ขั้นตอนการทำ:
1. ตัดดอกกระหล่ำเป็นขนาดคำหนึ่งใส่ในน้ำเกลืออ่อนๆแช่นาน 10 นาที หลังจากนั้นล้างออกแล้วพักไว้ ส่วนมะเขือเทศล้างและหันเป็นชิ้นขนาดใหญ่ ล้างถั่วถั่ว (โดยการแช่แข็งไปครึ่งชั่วโมง)
2. ต้มน้ำซุปเพิ่มกระหล่ำดอกต้ม 2 นาที หลังจากนั้นใส่ถั่วแล้วต้ม 1 นาที แล้วกรอน้ำซุปออก
3. ตั้งกะทะใส่น้ำมันมะพร้าวสำหรับทำอาหาร ผัดดอกกระหล่ำและมะเขือเทศ หลังจากนั่นผัดถั่วเพียงไม่กี่นาที เพิ่มซอสมะเขือเทศผัดด้วยความรวดเร็ว
4. ปรุงรสโดยใส่น้ำตาล ซอสปรุงรส และเกลือผสมลงไป  ผัดเรื่อยๆจนมะเขือเทศละลายเป็นเนื้อเดียวกับน้ำซอส

#tropicanaoil #ทรอปิคานาออยล์ #coconut oil #น้ำมันมะพร้าว #virgin #vco #kernel-coat #cold-pressed #น้ำมันมะพร้าวจากธรรมชาติ #เมนูจากน้ำมันมะพร้าว

Cr.http://foodforhealthguide.blogspot.com/2011/05/anti-cancer-food-tomato-stir-fries.html

สครับน้ำตาลผสมน้ำมันมะพร้าวขัดริมฝีปากให้เนียนนุ่ม?

          ทาลิปสติกไร ไม่เคยออกมาสีเรียบสวยเลยซักครั้ง สีลิปสติกชอบลอกหลุดออกมาเป็นขุยๆ อยู่เรื่อย แถมปากยังเป็นร่องๆ เส้นๆ กวนใจซะจริงๆ ซึ่งต้นเหตุก็เพราะว่าปากแห้งมาก เซลล์ผิวริมฝีปากที่ตายแล้วก็เลยชอบลอกออกมาพร้อมกับสีลิปสติก
          อยากมีริมฝีปากเรียบเนียนกับเค้าบ้าง ก็เลยไปหาสูตรการทำสครับขัดริมฝีปาก จะได้ทาลิปสติกออกมาสวยเก๋ แซ่บเวอร์  พอลองทำแล้วเวิร์คมากๆ ก็เลยเอามาแชร์ให้ ได้ไปลองทำกันดูบ้าง
สิ่งที่ต้องใช้
• น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ แบบเนื้อหยาบ
• น้ำผึ้ง
• น้ำตาลทรายแดง แบบละเอียด ที่ใช้ใส่ในเฉาก๊วยโบราณ
• ช้อนโต๊ะ
• ช้อนชา
• ถ้วยสำหรับผสม
• ขวดแก้วเล็กๆ สำหรับเก็บสครับที่ทำเสร็จแล้ว
วิธีทำ
1. ผสมน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์แบบเนทื้อหยาบกับน้ำผึ้ง อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ ใช้ช้อนบดกวนจนกว่าจะละเอียด และผสมเป็นเนื้อเดียวกัน บดกวนจนกลายเป็นเนื้อคล้ายมันบดเลย
2. ผสมน้ำตาลทรายแดงลงไป 2 ช้อนชา แล้วบดกวนต่อให้เข้าเนื้อ... น้ำตาลทรายแดงรสชาติหวานอร่อยนี้ เป็นตัวหลักในการช่วยขจัดเซลล์ผิวริมฝีปากที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกอย่างนุ่มนวล เพราะมีเนื้อที่ละเอียดมาก ไม่ทำให้ริมฝีปากระคายเคือง
3. ใส่น้ำมันมะพร้าวไปผสม 1 ช้อนชา จะช่วยให้เนื้อสครับมีความนุ่มละเอียดขึ้น และเพิ่มมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยให้ริมฝีปากคงความชุ่มชื้น...  เมื่อเสร็จแล้ว ก็เก็บใส่ขวดแก้วที่เตรียมไว้
4. นำมาสครับริมฝีปาก โดยใช้ในปริมาณไม่ต้องมาก กะซักประมาณ 1 เหรียญบาทก็พอ แล้วค่อยๆ ถูลงไปบนริมฝีปากเบาๆ 1-2 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ซับด้วยผ้าอย่างเบามือ

แค่นี้คุณก็ได้ริมฝีปากนุ่ม ชุ่มชื้น อวบอิ่ม แล้วล่ะ

Tip:
1. สำหรับน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ที่ใช้ในสูตรนี้ จะต้องเป็นเนื้อที่หยาบที่มีลักษณะเนื้อนุ่มๆ เหมือนมันฝรั่งบด นั่นคือสามารถให้ช้อนลงไปกวนไปบดได้นะจ๊ะ ซึ่งน้ำมันมะพร้าวที่ว่านี้ จะมีขายสำเร็จรูปเป็นขวด แต่ประเทศไทยเราอาจจะหายากซักหน่อย ถ้าหาไม่ได้จริงๆ ก็ใช้น้ำมันมะพร้าวแบบเหลวแทนได้ แต่ให้เพิ่มปริมาณน้ำผึ้งกับน้ำตาลทรายแดงในขั้นตอนการผสม เพื่อให้สครับมีความข้นและเหนียวพอ
2. โฮมเมดสครับสำหรับริมฝีปากสูตร สามารถเก็บไว้ใช้ได้นานประมาณ 2 สัปดาห์ และต้องเก็บในตู้เย็น เวลาจะใช้ก็ให้เอาออกมาตั้งทิ้งไว้ข้างนอกที่อุณหภูมิห้องประมาณ 10 นาที เพื่อให้เนื้อสครับคลายตัวและมีเนื้อที่อ่อนนุ่มลง จึงค่อยเอามาสครับริมฝีปากนะจ๊ะ

Cr : hereilike.com


#tropicanaoil #ทรอปิคานาออยล์ #coconut oil #น้ำมันมะพร้าว #virgin #vco #kernel-coat #cold-pressed #น้ำมันมะพร้าวจากธรรมชาติ #สครับ #สครับขัดริมฝีปาก #DIY #วิธีทำสครับขัดริมฝีปาก

น้ำมะพร้าวแก้ร้อนใน?

อาการร้อนในเป็นทีไรมันก็เจ็บจี้ดดด   กินข้าวก็ไม่อร่อย  คุยกับใครต่อใครก็ไม่สะใจ  แต่อยากให้รู้ไว้อาการร้อนในเป็นสัญญาณเตือนจากภายในว่า ร่างการทำลังทรุดโทรม ต้องดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย นอนพักผ่อนให้พอ การกินก็สำคัญไม่ใช่น้อยต้องกินให้ครบ 5 หมู่ กินให้ถูกหลักอนามัย

น้ำมะพร้าวถือเป็นเครื่องดื่มเกลือแร่จากธรรมชาติ เพราะต้นมะพร้าวมีลำต้นสูง ต้องผ่านการกลั่นกรองตามชั้นต่างๆของลำต้นกว่าจะถึงลูกมะพร้าวที่อยู่ข้างบน  น้ำมะพร้าวที่ได้มาจึงบริสุทธิ์มาก และอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิด แถมยังเป็นประโยชน์ในการขับสารพิษ ยังช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย เพื่อยังยั้งการเกิดร้อนใน!

#tropicanaoil #ทรอปิคานาออยล์ #coconut oil #น้ำมันมะพร้าว #virgin #vco #kernel-coat #cold-pressed #น้ำมะพร้าวแก้ร้อนใน #ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวเป็นประโยชน์กับทารกและตัวอ่อนในครรภ์

ดร.ณรงค์ โฉมเฉลา ประธานชมรมอนุรักษ์ ฯ  นักวิชาการจากสถาบันวิจัยพืชสวนได้กล่าวไว้ว่า  ในน้ำมันมะพร้าวประกอบด้วยกรดลอริค ที่เป็นสารชนิดเดียวกับน้ำนมมารดามากถึง 50%  ซึ่งในน้ำนมแม่มีเพียง 18% ทำให้สารอาหารวิเศษเหล่านี้เหมาะสำหรับสร้างภูมิคุ้มกันให้กับคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ตั้งแต่อยู่ในครรภ์กันเลยทีเดียว และไขมันอิ่มตัวที่อยู่ในน้ำมันมะพร้าวจะช่วยในการสร้างเซลล์สมองและร่างกายให้สมบูรณ์ไม่เป็นโรคเอ๋อ

น้ำมันมะพร้าวทำให้ร่างกายดูดซับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย หากผู้ที่กำลังจะเป็นคุณแม่รับประทานอาหารที่ประกอบด้วยน้ำมันมะพร้าว ทารกจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างพอเพียง การรับประทานน้ำมันมะพร้าวจึงเป็นการกระตุ้นให้น้ำนมแม่อุดมไปด้วยสารอาหาร และกรดลอริคนี่เองที่มีอำนาจในการฆ่าเชื้อโรค ทำให้ทารกแข็งแรงมีภูมิคุ้มกัน

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวต่อมารดาและทารกพอจะสรุปได้คือ

* เป็นนำสารอาหารสำคัญให้กับแม่และทารก

* เป็นสารสร้างภูมิคุ้มกันจากธรรมชาติแทนวัคซีน

* เสริมสร้างเนื้อเยื่อและเซลล์ของการเติบโตได้ดีของทารก

* ช่วยระบบย่อยของมารดา ลดการท้องผูก จากการการทานแคลเซียม อาหารเสริม

* รักษาและบรรเทาอาการริดสีดวงทวารของมารดาระยะตั้งครรภ์

* เสริมสร้างสารอาหารให้กับทารกตั้งแต่อยู่ในครรภ์ จนกระทั่งมารดาคลอด เป็นอาหารทางน้ำนมเพิ่มคุณภาพมากขึ้น

* ใช้เป็นน้ำมันทาตัวเด็กทารก ปลอดภัยเมื่อเข้าปาก แทนออยล์ในการอาบน้ำชนิดอื่น ๆ ได้ดี เพราะมีวิตามินอีธรรมชาติสูง

* ใช้ทาผิวขณะตั้งครรภ์ของมารดา และหลังคลอด ลดการแตกขยายของผิว ปลอดภัยกว่าโลชั่นที่มีการผสมกลิ่นน้ำหอม

บทความโดย ..วรรณะสมุนไพร

#tropicanaoil #ทรอปิคานาออยล์ #coconut oil #น้ำมันมะพร้าว #virgin #vco #kernel-coat #cold-pressed #ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว #น้ำมันมะพร้าวกับทารกในครรภ์ #กรดลอริคในน้ำนมแม่